次なるレースが決まりました！7月2日の10kmマラソンです。20㌔を走破して次は半分の10㌔ですが、タイムも半分では進歩がありません。20㌔が95分だったので、10㌔の目標タイムは、、、 10㌔→45分（km/4分30秒） とします。少しペースを上げてパワフルな走りを…

AM6:00ジョギング開始。今朝はコースを変えて近くのグランドを走りました。グランドなので当然アスファルトではなく芝生と砂地です。これだと足に優しい。グランドがこれだけありがたく感じたのは初めてだ。