2006-10-25から1日間の記事一覧

 3㎞スローで、2㎞を通常のペースで

PM7:45ランニング開始。レース後、初めてまとまった距離をランニングをしました。約5kmでしたが走る感触を確かめながら最初の3㎞をスローペースで、残りの2㎞を通常のペースで走りました。 まだ少し足に痛みが残りますが、足の状態はほぼ完治したといって良…

 BS2 "MICHAEL・J・FOX 自らを語る"

闘病生活(パーキンソン病)を続けるマイケル・J・フォックスが久々にTVに登場します! 昨年、収録された番組です。これは録画しなければ! (BS2:10月31日(火) 後3:00〜3:45)

 273日目 〜練習にLSDを

AM5:55ジョギング開始。まだ少し筋肉痛が残るもののほぼ解消されてきました。 さて、フルマラソンの練習にLSD(ロング・スロー・ディスタンス)を取り入れてみようと思います。ゆっくりとしたペースで長い時間走ることを重視した練習です。何時間走れるか?こ…