晩御飯です。鶏の手羽肉をトマトソースで煮込みました。味付けはコンソメ、ニンニクです。冷凍のミックスベジタブルも入れました〜 どうも、美味そうに見えないなぁ・・・。

AM5:30に起きるぞ〜！と、張り切って目覚ましをセットしたものの実際に起きたのはAM5:40でした（笑） で、AM5:50いつものジョギング時間と同じスタート時間となり、約2㎞を走りました。 そして今日は500gのウェイト（重り）を両足に着けて出社し、帰宅まで間…