PM8:00ランニング開始。軽くジョギングペースで下り坂200mを下り、今度は上りを200mダッシュ！ それを3本やったので、総距離は約1,200mでした。このような今までにやらなかった練習メニューを消化していって今度の日曜日はハーフの自己記録更新（現在の自己…

AM5:50ジョギング開始。週末の走り込みで脚に少しハリがあります。残り一週間は疲れを取りながら調整し日曜日にベストな状態に持っていきたいと思います。 昨夜のロンドンマラソンは面白かった！残り500mくらいまで誰が優勝するか分らないレースでした。最後…