夕飯前にお腹を空かそうと5kmラン。早いペースで走ったので汗もよく出ました。汗を掻くには走るのが手っとり早い。

今夜は「豆乳鍋」作りました。 [rakuten:honmonotanken:793196:detail] 具材は白菜、揚げ豆腐、椎茸、鴨入り団子に、、、国産豚ロースを張り込みました！豚肉はしゃぶしゃぶ用の肉なので他の具をしっかり煮込んだ後の最後に投入（豆乳）しました〜（さぶっ！…