2008-03-15から1日間の記事一覧

 マラソン前夜祭で気をつけよう

昨夜は海沿いのコースを3周(約8km)ビルトアップ走をしました。1周目12分、2周目11分、3周目10分。 今朝は川沿いまで1時間10分をLSD(ロング・スロー・ディスタンス)しました。これで直前練習は終わり! 本日午後より友人の車に男4人が乗り合わせてレース…