夕方に雷雨があり喜んで雷雨の中ジョギングしてきました。海沿いコース3周の約9kmのランでした。 もっと土砂降りを期待して走り始めたんですが、強雨にはならず普通の雨で遠くで雷が鳴ってました。夏は炎天下の中を走るより雨の中を走るに限ります。この夏一…

本日有給休暇。AM7:45朝飯前4kmジョギングしました。同じ距離、同じコースなのに夜より朝の方が汗がよく出ます。気象条件にもよるだろうが、朝の方が新陳代謝がいいと本に書いてありました。ダイエットには朝走るのがいいかも〜