2008-10-11から1日間の記事一覧

 22kmラン

昼飯前に22kmランしました。時間にして1時間45分、先週超えられなかった20kmの壁を破りました! しかし、まだ暑い!!疲れました。さて来週は2時間半、約30km行きたいですな・・・。