12㌔走破！

　昼から強風が吹き荒れていてウインドサーフィンにはもってこいのコンディションだなぁ〜と思いつつランニングしました。気温も高めのようだったので上はTシャツで走りました。町内4周（1周約3㌔）約12㌔を丁度1時間かけて走りました。左足太ももの痛みも5㌔付近から無くなりました。ほぼ完治したと言っていいでしょう！これで本番までにまた20㌔の走り込みを数本こなしたいと思います。