228日目 〜早朝3㌔ラン
AM8:10ジョギング開始。久しぶりに早朝ロングランしました。といっても3㌔ほどです。この所走り込み不足ですが、次の大会（ハーフ）まで2ヵ月近くあるのでこれからゆっくりと距離を伸ばして行こうと思います。
いつもより遅い時間帯のジョギングで気温が高く結構な汗を掻きました。シャワーを浴びてこれから朝食です。
- 夜間3㌔ラン
PM8:10ジョギング開始。夜も町内一周走りました。途中、友達とバッタリ鉢合わせし1時間近く話しこんでしまいましたが（笑）
AM8:10ジョギング開始。久しぶりに早朝ロングランしました。といっても3㌔ほどです。この所走り込み不足ですが、次の大会（ハーフ）まで2ヵ月近くあるのでこれからゆっくりと距離を伸ばして行こうと思います。
いつもより遅い時間帯のジョギングで気温が高く結構な汗を掻きました。シャワーを浴びてこれから朝食です。
PM8:10ジョギング開始。夜も町内一周走りました。途中、友達とバッタリ鉢合わせし1時間近く話しこんでしまいましたが（笑）