9㌔ラン

　PM7:40ランニング開始。9㌔を念頭においてゆっくりペースで走り出す。5㌔付近が1番きつかったが、そこは日常の悔しさを思い出して『ちくしょ〜バカやろぉ〜』なんて思いながら乗り切りました（笑）1周約3㌔を3周で、、、

1. 14分27秒
2. 14分08秒
3. 13分08秒

• 計41分43秒

　となりました。1周目はスロースタートだったのでこの程度のタイムですが、3周目はベストラップタイム？と思えるくらいの記録が出ました。
　さすがに9㌔くらいを走ると“走ったぁ〜”って気分に浸れますな。これでまた二日後くらいに筋肉痛がやってくるかもしれませんが･･･すでにふくらはぎが貼ってるし･･･。