273日目 〜練習にLSDを

　AM5:55ジョギング開始。まだ少し筋肉痛が残るもののほぼ解消されてきました。
　さて、フルマラソンの練習にLSD（ロング･スロー･ディスタンス）を取り入れてみようと思います。ゆっくりとしたペースで長い時間走ることを重視した練習です。何時間走れるか？これは僕の弱点でもあります。何たってまだ2時間までしか走ってませんので(^^;　最終的には4時間走ることを目標にします。
（本日のお賽銭5円:計1,255円）