3㎞スローで、2㎞を通常のペースで

　PM7:45ランニング開始。レース後、初めてまとまった距離をランニングをしました。約5kmでしたが走る感触を確かめながら最初の3㎞をスローペースで、残りの2㎞を通常のペースで走りました。
　まだ少し足に痛みが残りますが、足の状態はほぼ完治したといって良いでしょう。週末LSDにチャレンジしてみようかな。