病み上がり5kmラン

　PM4：30ランニング開始。この一週間風邪で全く走ってないどころか、発熱で寝たきりの日も２〜３日あったので厳しいランニングになるだろうと覚悟して走りました。
　結果は案の定、かなり厳しかったです（笑）全ての足の筋肉が衰えてしまった感じを受けました。ペースを落として25分かけて5kmを走りました。まだ走り終えた後に咳が出てしまう始末。完治するまでは本格的なランニングは控えようとは思っています。
　そうは言っても、29日から正月連休なので、その頃から20km以上の走り込みメニューを組んでいます。果たして計画通りに行くかどうか・・・。
（東京マラソンまで後56日）