11＋11=22kmラン

　PM2:30ランニング開始。来週の16km縦走大会、月末のハーフマラソン大会へ向けて長めの距離を走っておこうと今日トライしました。
　往路11kmを走って折り返し地点のホームセンターで道草すること約20分。復路をまた11km走って練習を切り上げました。全体的に良いペースで走れました。練習量は少ないけれど、その分脚の状態が良い感じで保たれているような気もします。