200m坂ダッシュ3本

マラソン

　PM8:00ランニング開始。軽くジョギングペースで下り坂200mを下り、今度は上りを200mダッシュ！
　それを3本やったので、総距離は約1,200mでした。このような今までにやらなかった練習メニューを消化していって今度の日曜日はハーフの自己記録更新（現在の自己記録1時間31分26秒）を狙います。目標は1時間30分切りです！
　因みにマラソンのトッププロ選手はマラソンの中間地点（ハーフ）を、1時間4分前後で走ります。シンジラレナ〜イ！