2008-07-30 朝飯前4kmラン ジョギング 本日有給休暇。AM7:45朝飯前4kmジョギングしました。同じ距離、同じコースなのに夜より朝の方が汗がよく出ます。気象条件にもよるだろうが、朝の方が新陳代謝がいいと本に書いてありました。ダイエットには朝走るのがいいかも〜