ジョグ+ウォーク+ジョグ

　友達と早朝ウォーキングしました。
　朝4時半に起床して約束の場所まで約2kmをジョギング、5時前に到着してそこから二人でウォーキング。5kmでも歩いたでしょうか、友達と別れて再び3kmほどジョギングして終えました。
　景色のいい川沿いのコースに友人との会話も弾み楽しいウォーキングでした。ウォーキングはお喋りしながら出来るからいいね。ただ早起きしたので今になって眠いです・・・。これから少し昼寝します。。。