雨ニモマケズ22kmラン

　寒い中、久しぶりに長距離ランを決行しました。
　なにせここのところ10km以上のランニングはすっかりご無沙汰・・・いきなりでは脚にダメージが来るだろうとLSD（スローペース）で臨みました。
　スタートして間なしに雨に遭いました。しかし挫けることなく走り続け、折り返して約13km付近でスーパーに寄り牛乳180mlとソイジョイ購入して栄養補給しました。結局走ること2時間（約22km）を走破しました。
　今のところダメージも少なめ。この調子で明日以降も走り込みたいと思います。