しました。ということで、神戸マラソンにエントリーしました。

ハーフマラソン1時間29分30秒（手元の時計20秒）でゴールしました。これは自己記録に迫るタイムでスタート時の混雑を考えると十分記録更新に値するタイムでした。 久々にいい記録が出てとても喜んでます。40歳最初のレース幸先よい結果でした。。。

二日連続で帰宅ランしました。荷物があるので結構疲れました。明日、明後日で疲れをとって三日後のハーフマラソンに備えます。

昨日の22kmランに続き今日は山を登りました。登山口まで走って登山道は早歩きで登り、下山は走るように下りました。約1時間の練習メニューでした。

会社から自宅まで約12km走りました。24日のハーフマラソンのナンバーカードハガキが本日届きました。 ハガキには「がんばろう！日本 〜この大会は被災地の児童生徒を支援します〜」と書かれていました。よし、俺もがんばろう！！

1時間40分かけて走りました。

一駅手前で下車して走りました。約4km。明日は雨になりそうなので完全休養日です。

約13kmを一時間かけて走りました。

約1時間35分かけて走りました。