id:frwさんお薦めの本を買ってみました。知識ゼロからのジョギング&マラソン入門作者: 小出義雄出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2002/01/01メディア: 単行本購入: 14人 クリック: 183回この商品を含むブログ (50件) を見る 著者はあの高橋尚子の指導者として…

AM11:10ランニング開始。10㌔を走るつもりでしたが、前日のお酒が残っていたのか（？）、湿気が多かった為かとても足が重たかった。ここは無理せず予定を変更し7㌔で切り上げました。タイムは、、、 32分02秒 でした。蒸し暑いことが影響するのかタイムが伸…