PM6:40ランニング開始。明日から雨が続きそうなので走れるときに走っておこうと3㌔走りました。大会が3日後なので軽めのランニングです。タイムは、、、 12分54秒

AM6:00ジョギング開始。ゴミの日はゴミを出してからジョギングです。因みに今日のゴミはリサイクルプラとペットボトルです。 日中は蒸し暑いですが、朝はまだ何とか涼しくて気持ちいい。こんな朝いつまで続くかな･･･。 （本日のお賽銭5円:計785円）