部屋にある4鉢のサンセベリアの1つから新芽が顔を出し始めました〜。グングン伸びて大きくなれよぉ〜！

PM2:00ランニング開始。昨日の午前中に走れなかった分を走ってきました。 12km付近でスーパーに入りニンジンジュースを飲みました。その時に3分半ほど歩いただけで後は走りっぱなし、内容の濃い20kmランとなりました。気温もおよそ24℃くらいか、結構な汗を掻…