20km昼ラン 〜ジョギングシュミレーター
PM2:00ランニング開始。昨日の午前中に走れなかった分を走ってきました。
12km付近でスーパーに入りニンジンジュースを飲みました。その時に3分半ほど歩いただけで後は走りっぱなし、内容の濃い20kmランとなりました。気温もおよそ24℃くらいか、結構な汗を掻いて少々バテ気味でした。タイムは100分。
気になる右足首の違和感も少なくて、走り込むことにより違和感が解消されれば良いなと思います。
さて、最近 “ジョギングシュミレーター” なるもので自分の走った距離を測定して遊んでます。詳しい距離は測りにくいですが、およその距離はこれで測定できます。
