2007-05-12から1日間の記事一覧
AM5:50〜朝のジョギングやりました。PM7:40〜夜のランニングやりました。夜のランニングメニューはアップダウンのあるコース約2kmを下りはスローペース、上りはハイペースを意識して走りました。レース前日は軽め練習に限ります。 他に今週は部屋で筋トレ…
AM5:50〜朝のジョギングやりました。PM7:40〜夜のランニングやりました。夜のランニングメニューはアップダウンのあるコース約2kmを下りはスローペース、上りはハイペースを意識して走りました。レース前日は軽め練習に限ります。 他に今週は部屋で筋トレ…