レース前日、朝ジョグ＆夜2kmラン

　AM5：50〜朝のジョギングやりました。PM7：40〜夜のランニングやりました。夜のランニングメニューはアップダウンのあるコース約2kmを下りはスローペース、上りはハイペースを意識して走りました。レース前日は軽め練習に限ります。
　他に今週は部屋で筋トレも少々やってました。では、明日頑張ってきま〜す！