PM5:30陽が傾くのを待ってジョギング開始。レースの予定はありませんが、週一で5，6kmは最低でも走っておきたいと、今日は町内2周の約6km走りました。町内ランでは久しぶりにタイムを計ってみました。 1周目:13分10秒 2周目:12分34秒 走り終えると汗ビッショ…

今日はポカポカ陽気で掃除日和でした。ベランダに置いてある空いていた鉢二つに、昨年育てて出来たアサガオの種と美女撫子という花の種を植えました。またこれら二つの花の成長は今後アップします。 室内ではサンセベリアが元気よく伸びています。この時期の…