今日は明日のマラソン大会開催地まで車で移動しました。その道中にお寺に寄り座禅体験しました。 お寺の本堂で住職のお話を聞いて座禅を始めました。脚を組んで呼吸を数え約30分間の体験でしたが、とても長く感じた30分間でした。脚も痺れたし、まだまだ修行…

AM5:40ジョギング開始。ここ数日ではなかったくらいのカラッとした涼しい感じの朝でした。いよいよ明日はレースです！