AM5:50ジョギング開始。昨日に続いての早朝ジョギング。涼しいので汗も殆ど出ませんでした。さて、明日有給休暇で週末と合わせて3連休です。

AM5:50ジョギング開始。久しぶりの早朝ジョギング。やっぱり朝走るのは気持ちいい！！この時期の朝は涼しく汗もそんなに出ませんでした。神社参拝もして清々しい朝の一コマでした。

鶏の手羽肉トマトソース煮込みを作ったんですが、ソースが余ったのでパスタにかけて食べました。最近の俺、イタリアンめいてます。

ピザトーストを作りました。具にはウインナーとピーマンを使用、ソースにはケチャップを使いました。 前日はピーマンではなくタマネギを使ったけれど、味や色合いにインパクトがなく、結果ピーマンが味、色、共にイケると感じた。ナスもいいかもしれない。次…

なんでボートラ入ってんの！って納得が行かなかったので、2枚のアルバムを再び買いました。2006年DSDマスタリングされているのも魅力です。ビッチェズ・ブリュー(紙ジャケット仕様)アーティスト: マイルス・デイビス,ウェイン・ショーター,ベニー・モウピン,…

PM6:10軽く腕立て伏せと腹筋を済ませてジョギング開始しました。このところ定番の町内2周6kmです。 13分48秒 12分51秒 さて、2週間前に植えたアサガオからようやく芽が出ました〜。先週芽を出した美女撫子の双葉も大きくなって共に可愛い盛りです（右:アサガ…

もうすぐ暑い夏がやってきますね〜。この夏の暑さ対策に「マジクール」を購入（税込987円）しました。超冷感持続スカーフ MAGICOOL(マジクール) ネイビー DNIMC3NB出版社/メーカー: 大作商事メディア: ホーム&キッチン購入: 10人 クリック: 113回この商品を…

本日6月1日より東京マラソン2008パンフレットの配布が開始されました！ 一般財団法人 東京マラソン財団 そしてランナー募集受け付けは6月17日開始です！！さぁ〜て、身体鍛える前にクジ運鍛えるぞぉ〜！！どうやって鍛えればいいのか…