AM9:30ランニング開始。川沿いのコースを約16km走りました。そして夜は久しぶりに町内一周（約3km）走りました。 さて、「カーボローディング」ってご存じでしょうか？これはマラソンレースを走る前に、エネルギーである炭水化物（カーボ）を出来るだけ多く…