約一年ぶりのマラソン大会（20km）に向けて本格的な走りこみをしました。 時間にして1時間15分、およそ15kmでも走ったでしょうか。足が久々に疲れました。・・・にも関わらず練習の後にもう一本おまけの4kmを走りました。毎朝のジョギングでは1〜2km程度なの…