2006-07-10 180日目 ジョギング AM5:55ジョギング開始。朝のジョギングでインターバルを取り入れることにした。強弱をつけて体に負荷をかけます。僅かな距離、一定の走りを続けていてはタイムアップに繋がらないので。ジョギング後にシャワーを浴びる。 (本日のお賽銭5円:計830円)