16kmラン

　AM9:00ランニング開始。一か月以上10kmを超えるランをしてなかったので、久しぶりにロングランしました。
　片道約8kmの折り返しコース（計16km）をスローペースで走りました。タイムは、、、

• 行き:38分
• 帰り:37分53秒

　驚くほどイーブンなペースでした。しかし、一時間以上のランは一か月以上ご無沙汰だったので堪えました。
　そして気がつけば2週間後には10kmのレースが控えているので、これからは気合入れて練習します！