4km+αラン

　何が“＋α”かというと、まず友人のアパートへ3月に出場するマラソン大会申込書を持って行きました。友人も走るのは好きな方だというので前向きに検討するようです。一緒に走る仲間が増えるといいなぁ〜。
　その後、海沿いのコースを4kmラン。風が冷たく寒かったけれど、少し着こんでいたので4km走り終える頃には汗が出てきました。最後にスーパーに寄って牛乳と美味しそうなトマト1個買って帰宅しました。以上、友人宅に寄ったこと、スーパーに寄ったこと、が“＋α”ということです。