2008-05-13 4kmラン ジョギング 今日も夕食後に走りました。レースでのペースを想定して海沿いのコースを約4km走りました。 ランニング後はいつものようにザバスを牛乳で混ぜて飲んだざばす(ざます)よ!! [rakuten:tipness:10007718:detail]