2011-10-30 2時間40分LSD マラソン 昨日、小雨の中、スローペースで2時間40分走った。距離にして約28kmほど走ったかなぁ。でも今は持久力つけたいので大事なのは何時間走ったか?です。次は来週末に3時間ラン(約35km)を予定してます。その前に3日に10kmのレースがあります!