PM3:40ランニング開始。久しぶりにまとまった距離に挑戦しました。4週間前のスイカマラソン以来です。 一山越えるコースで上りはキツイし、下りも足がダルダルになるし、かなり堪えました〜。途中、果樹園のカラス避けの『“偽装”銃の音』に何度も驚かされま…

AM5:30ジョギング開始。早朝ジョギング史上“最も早い”早朝ジョギング（AM5:20起床〜AM5:30ジョギング開始）です。いつもより涼しく感じます。真夏でも晴れたときは涼しい朝を迎えることができるんだと実感。すでに陽が上り明るいですが。 （本日のお賽銭5円:…