約100m上り坂を全力ダッシュ3本やりました。下り坂は軽くジョグでクールダウン。振り返ると全力で短距離を走る練習は今まで全くやってませんでした。これからはいろんな練習を試みてみようと思います。そして月末のハーフマラソン、来月の20kmマラソン（2万…

AM5:50ジョギング開始。久しぶりに早朝ジョギングやりました。やっぱり朝のジョギングは清々しくて気持ちがいいもんだ。これを毎朝続けた昨年の自分に頭が下がります。