AM8:00ジョギング開始。昨日と同様に小雨でしたが、海沿いジョギングコースを約6km走りました。 最近、Nike + iPod の調子が変です。設定した距離に達しないうちに「お疲れ様でした」と終わってしまい拍子抜けしてしまう。 ジョギング後に朝食をとりました。…

青汁を飲むことにしました。一言で青汁と言っても飲料水で出来ているものや粉末や錠剤まで様々。とりあえず粉末のものを飲むことに。大麦若葉粉末100% 170g出版社/メーカー: 山本漢方製薬発売日: 2002/04/25メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 3人 クリック…

沖縄料理を食べて来ました〜。定番の海ぶどうのサラダ、ゴーヤーチャンプル、ラフテー、石垣牛の焙り寿司などのコース料理に、飲み放題のメニューでウッチン茶という聞き慣れないお茶を飲みました。 ウコンが原料らしく癖のある香りと味でしたが、お茶好きの…

今朝は珍しくパン食オンリーでした。メニューはピザトーストとフレンチトーストにコーヒー。他にバナナやヨーグルトも食べました。ピザトーストとフレンチトーストは前日に仕込んでおいて朝は焼くだけにしました。 イタリアンにフレンチ、食べやすくて良いで…

バナナアイスキャンディーを作ります。はい。 作り方:バナナを一口サイズに切る→楊枝で刺す→冷凍庫へ 要はバナナを凍らすだけです（笑）。みんな一度はやったことあるでしょう。

あさりの味噌汁とあさりのバター炒めを作りました。実はあさりの味噌汁は初挑戦だったのですが、とても美味しく出来ました。味噌汁のダシといえば「だしの素（粉末）」ばかりだったもので…（汗）薬味にニラを刻んで入れてみました。

鶏の手羽肉トマトソース煮込みを作ったんですが、ソースが余ったのでパスタにかけて食べました。最近の俺、イタリアンめいてます。