163日目 〜10㌔走破！

　AM8:55ランニング開始。早朝ジョギングというには微妙な時間帯ですが、マラソンの練習と同時にカウント163日目とします。
　さてさて、7月2日の10㌔マラソン大会の前にようやく10㌔を走破しました。曇で小雨がパラパラと気温は20度くらいでしょうか？絶好のランニング日和だった。しかし、タイムは目標の44分に及ばず、、、

1. 22分48秒（5㌔）
2. 22分44秒（5㌔）

• 計45分32秒（10㌔）

でした。アップダウンがあってのこのタイムなので本番はもう少し伸びるかな。しかし夏場の10㌔マラソンはキツそうだなぁ〜。
　明日は5㌔を走る予定です。