山道含む18kmラン

　AM9:00ジョギング開始。6.5km平地を走り、上り坂2.5km、下り坂2.5km、再び平地を6.5kmの合計18kmを走りました。時間にして1時間28分でした。涼しかったので身体は楽でしたが、脚の方はガクガクに疲れました。山道をチョイスしたのは4日からの屋久島トレッキングを想定しての事です。