曇りの中、雨の心配もあり合羽代りにウインドブレーカーを着てランニングしました。結局、自宅に着いた頃に雨が降ってきましたが。。。
ランニングの方は2時間22分（約28km）走りました。これでフルマラソンへ向けての走り込みが三日で70kmを超えてまずまずの練習となりました。
- 20日（金）22km
- 21日（土）22km
- 22日（日）28km
三日ともきつかったなぁ・・・4，5日ほど長距離練習は休みにして、来週に迫った駅伝の練習（4〜5kmラン）をします。
次に長距離を走るのは27日か28日。その時は3時間（約35km）に挑戦です！！
