山道含む15kmラン＆3kmラン

　正午前ランニング開始。近くの黄○山の山頂まで走るコース約15kmを1時間10分で走りました。昨日の20kmランで脚が疲れてたのできつかった・・・。しかし、これで来週のハーフマラソンの手応え掴めたかな。
　念のために夕方も3kmランしました。レースまで一週間、今後は疲労を抜きながらのジョギングで調整していこうと思います。