カレーライスを作りました。「チキンホタテカレー」です。ジャガイモを入れなかった分、ニンジンを多めに入れてアスパラガスにタマネギも少々入れました。 隠し味にはお得意のニンニクを。カレールーは「バーモントカレー」の辛口を使いました。この辛くない…

AM10:15ランニング開始。二週間後に迫った東京マラソンの最終ロングラン練習をしてみました。 10km頃から先週のハーフマラソンの疲れからか右足太もも後ろにハリを感じましたが、問題なく走りきって結果は3時間12分（推定37㎞）でした！これは自己最長だった…

PM8:40ランニング開始。一昨日に続いて5kmランニングメニューを消化。平日にまとまった距離を走ろうと思うと夜しかない。朝は時間が無く、せいぜい1km〜2㎞がいいところだ。 さて、昨日辺りから寒くなりましたね。でも、この寒さも明朝までらしく、来週はま…

2月18日（日）東京マラソンが終わった18:30（予定）より新宿西口辺りでオフ会（お店→現時点ではまだ未定。予算→4,000円〜5,000円の飲み放題付きコース料理を予定）を開催しま〜す。過去にコメント下さった方々で、マラソンされない方の参加もOKです！ すでに…