AM5:55ジョギング開始。天気予報で寒くなると聞いていたが思っていたほどでもなかった。想定外。 昨夜の5kmランの後ですが、やはり右足首に痛みが残った。5kmくらいでこの調子なら42kmとなるとどうなってしまう事か･･･。この痛みと上手く付き合いながら練習…

PM7:40ランニング開始。今朝は雨で朝のジョギングは休みました。その分を取り返そうと夜に5km走ってきました。 早速、スカイセンサーJAPANを出動させました！やっぱり良いですね、これ。路面にピタッと張り付く感覚が気に入りました。ターサーDUALの接地音は…

昨日の事なんですが、ビビビビッ！っときて即買っちゃいました。一目惚れでした(笑) 冗談はさておき、普段行かないスポーツ店に行ってみて、試し履きをしてクッショニングもソフトで接地感覚もイイ！と、その場で購入を決めました。 アシックス･スカイセンサ…

AM5:55ジョギング開始。寒い！ジョギングを始めてもうすぐ一年、よくもこんな寒い時期から始めたものだと感心した…。 （本日のお賽銭5円:計1,320円）

戦闘シーンのアクションも迫力アリで劇場で観て納得の作品でした。 以前、レンタルしてみたジョン・ウェイン主演の「硫黄島の砂」が古い作品で物足りなさを感じたからなぁ…。それとは比べものにならない迫力でした。あの有名な写真に纏わる話も面白かった。 …

イタリア映画。戦火の中のラブストーリーです。この恋の行方がどうなるかと見入ってしまったが、あまりに哀しい結末にガックリ来た。でもまぁ面白かった。主演の人はシルベスター・スタローンに似ていたなぁ。。。武器よさらば [DVD]出版社/メーカー: 20世紀…

AM7:55ジョギング開始。いつもより2時間も遅い朝のジョギングになりました。その分、いつもより早いペースで1.2㎞走ってきました〜。 （本日のお賽銭5円:計1,315円）

11月も中旬に入って冬支度を始めようというのに、、、なんで部屋に蚊がいるんだ！ 今夜もキンチョー蚊取りを点けて寝ます。季節感の無い夜だ･･･

PM4:00ランニング開始。クッショニングに優れているシューズ「ナイキ･エアマックス」で走りました。約7.5km（タイム36分）でしたが、やはり右足首に違和感が残りました。極々僅かなんですけどね。距離が伸びた時が問題だ。 さて、真冬に開催される東京マラソ…

千円で散髪をやってくれる店を友達から聞いて行ってきました。 QBハウス "10分の身だしなみ" カットのみ。約10分。早い、安い、上手い（？）まるで吉野家です。散髪時に使用した“くし”が貰えました。この“くし”は紙で出来てるそうで、捨てるときは燃えるゴミ…

声を大にして言います！今月29日に世界一のロックバンドと言っても過言ではないあの“U2”のライヴを観にさいたまスーパーアリーナ公式サイトへ行ってきます！ http://reco.jfn.co.jp/u2/infomation.html ↓こちらはまもなく発売のベストアルバム特設サイト htt…

AM5:55ジョギング開始。右足首の違和感はだいぶん解消されましたが、完全に払拭されるまでは練習量を減らしてみようと思います。なので今週末の20kmランはお休みに〜 （本日のお賽銭5円:計1,310円）

V2を逃した阪神タイガース。今オフはエース井川はメジャー行きが濃厚な上、FAによる戦力補強と考えていた広島のエース黒田も広島残留と、タイガースにとって明るい話題無し･･･。 しか〜し！救世主出現！！ ･･･いや、これ新外国人のことなんですけど。最速158…

AM5:55ジョギング開始。早朝が寒くなって布団から出にくくなりました。「朝のジョギングが無ければ30分は布団で寝てられるのに･･･」そんな甘い囁きが頭に湧いてくる。。。 こんな寒い朝には“はてなパーカー欲しい！” （本日のお賽銭5円:計1,305円）

AM5:55ジョギング開始。今朝は今年1番の冷え込みです！まだ手袋の準備してなかったので玄関にあった軍手をつけて走りました（笑） （本日のお賽銭5円:計1,300円）

AM5:55ジョギング開始。冬の到来を感じさせるような昨夜から荒れた天気です。当然、長袖ジャージをチョイスしてジョギングしました。 さて、今朝で早朝ジョギングを始めて11ヶ月達成です。ここまで来ると後もうすぐで･･･。 （本日のお賽銭5円:計1,295円）

現在使っているアシックスの "TARTHER DUAL" は軽量なんですが、ソールは固め。良く言うと弾力性には優れてると言えるが･･･何より私の実力を考えると、これでフルマラソンは厳しいかも？ 今の足の状態ではハーフまでなら“痛くなり始めた頃”にゴールなので問…

AM5:55ジョギング開始。曇だったので晴れた日より暖かいと思いTシャツで走りました。 右足首の痛みは1日置いてやってきました。生活する上では全く問題無いものの走ると少し痛みます。 （本日のお賽銭5円:計1,290円）

部屋にある4鉢のサンセベリアの1つから新芽が顔を出し始めました〜。グングン伸びて大きくなれよぉ〜！

PM2:00ランニング開始。昨日の午前中に走れなかった分を走ってきました。 12km付近でスーパーに入りニンジンジュースを飲みました。その時に3分半ほど歩いただけで後は走りっぱなし、内容の濃い20kmランとなりました。気温もおよそ24℃くらいか、結構な汗を掻…

PM4:30ランニング開始。そもそも今日は午前中に20km走るつもりだったんだが、サボってしまいました。。。しかし、夕方はまだまだ暖かいですな〜。いい汗掻きました。 さて、プロテインが切れてきたので、新たに購入。1.2㎏のお徳用です！メディア: この商品…

もう日付が変わってますね･･･。友達と二人で飲んでました。0時過ぎて帰りは終電も無く、タクシーなんて贅沢モノは使いたくなかったので、街中から自宅まで7km（推定）をウォーキング8割、ジョギング2割で何とか帰宅しました。 暗い夜道の中、変な人に襲われ…

AM5:55ジョギング開始。長袖のジャージを着て走りました〜。もうTシャツでのジョギングに限界がきました(笑) 昨夜は早寝をしました。これから寒くなると、早めに布団に入る習慣が自然と身に付きます。。。 （本日のお賽銭5円:計1,285円）

12月上旬から発売されるようです。出場を記念して何点か購入してみようかな。 【公式】アシックス オンラインストア- ASICS 【公式通販】 | ASICS

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AM5:55ジョギング開始。やっぱり右足がおかしい･･･痛むほどのレベルではないけど、昨夜5km走っただけで違和感が残るのは不自然だ。シューズが合わないのか･･･クッション悪そうなシューズだからなぁ･･･。もし合わないなら早めに変えて練習しないといけない。 …

PM8:20ランニング開始。32kmを走って以来4日振りのまとまったランニングをする。5km:タイム23分12秒でした。ランニング後にプロテインを飲む。

ネタ切れ〜。なんで晩御飯のメニューを紹介します。 焼肉の具材はキャベツ、椎茸、牛肉で、味付けは焼肉のタレ（中辛）とニンニクです。他に豆腐とワカメの味噌汁、納豆、らっきょう。以上、お粗末な男の手料理でした〜（笑）

AM5:55ジョギング開始。寒〜い朝がやってきました。まだTシャツで走っていますが、そろそろ限界かなぁ。さて、最近夜明け前にカラスが鳴くことに気がつきました。夕方に鳴くイメージがありますが、夜明け前もよく鳴くみたいですね。 （5円玉を忘れて神社に寄…