AM8:10ジョギング開始。休日でいつもより二時間遅いジョギングとなりました。すっかり陽も昇ってタヌキもねぐらに着いてることでしょう。 （東京マラソンまで後36日）

明日はスポーツジムへ行ってきます。もちろん、東京マラソンを見据えてのトレーニングです。脚力強化に自転車を漕ぐことと、その他の運動機能アップを考えています。 自転車だとどれくらい漕ぐことを目標にすれば良いか見当がつきませんが、一応目安として2…

AM6:00ジョギング開始。昨夜5kmランの疲れか足にハリがあり。2㎞走るには問題なかったけど。今朝もタヌキ見ず。 （東京マラソンまで後37日）

PM8:20ランニング開始。久しぶりの平日夜ランです。タイム計測用の腕時計も携帯電話も持ちませんでしたが、お気に入りの iPod nano だけはしっかり持って（聴いて）走りました。 本気モードで走ったので、頭がクラクラ、足はフラフラになりました〜。ランニ…

AM5:50ジョギング開始。今朝も寒い！タヌキも姿見れず・・・。 （東京マラソンまで後38日）

すっかりタヌ公達（二匹）と出会うことが早朝ジョギングの楽しみとなってしまいました。 明日、スクランブルエッグの残り（ウインナー2つ）を餌として与えてみます。現れなかったら置いて行こうかと思ったが、顔を覚えてもらいたいので持ち越しとします（笑）

AM5:55ジョギング開始。今朝は久しぶりにタヌキと遭遇しました。しかも二匹仲良く並んでました！僕の気配に気づいて、一匹は草中へ入りましたが、もう一匹はこちらをジーっと向いて座ってました。手を差し伸べたけどさすがに寄ってきませんでした（笑） （東…

AM5:55ジョギング開始。元日以来の早朝ジョギング。気温は氷点下のようでしたが、走るとポッカポカに。久々だったので、2㎞が長く感じました（笑）タヌキは現れず。 （東京マラソンまで後40日）

インド音楽の要素を取り入れてソングライターとして幅の広さを証明したj.mascisの傑作「j+friends sing+chant for AMMA」のレコードを買いました。 レコードジャケットなんで、とにかくjの横顔がデカイ！（笑）でも、紙質は哀しくなるくらいペラペラの画用紙…

PM2：10ランニング開始。冬のランニングアイテム3点（ヘッドバンド、ビーニー、グローブ、全てアンダーアーマー）を買ってきて、その内の1点グローブ（手袋）を早速着けて走りました。メディア: この商品を含むブログを見る 軽くてフィット感も良いのですが…

録画していたものを昨夜観ました。11人のカウボーイ [DVD]出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ発売日: 2006/07/14メディア: DVDこの商品を含むブログ (1件) を見る ジョン・ウェイン主演。少年カウボーイ達が成長していく過程を見ていて心が温まりま…

昨夜、観ました。邦題のタイトルからするとビリー中心に描かれてそうだが、正式タイトルに「パット・ギャレット＆ビリー･ザ・キッド」とあるように保安官パット・ギャレットの人物像も同等に描かれている。ビリー・ザ・キッド 21才の生涯 特別版 [DVD]出版社…

昨日の長距離ランニングで足が酷い筋肉痛です。その足を引きずってレンタルショップまで返却＆レンタルしに走りました（片道約1㎞）。筋肉痛は動かさないより、ある程度動かした方が回復が早いので丁度良いリハビリになりました。

昨日観ましたが、レンタルしてから気がつきました。深夜に同じ作品の放送があってことを・・・（涙）ミッドナイト・エクスプレス [DVD]出版社/メーカー: ソニー・ピクチャーズエンタテインメント発売日: 2005/09/28メディア: DVD クリック: 6回この商品を含…

AM11：45ランニング開始。東京マラソンを見据えて本番さながらの服装で臨んだランニングでした。ゆっくりと長い距離を走ろうと試みましたが、気持ちを抑えることが出来ずにいつものペース走になりました（笑） 結果、川を上り、山を越え、湖を回ること約32.5…

とにかく“長い”（3時間15分）という理由で見逃していた作品でしたが、この正月連休中にと思い借りて観ました。シンドラーのリスト スペシャルエディション [DVD]出版社/メーカー: ユニバーサル・ピクチャーズ・ジャパン発売日: 2006/06/23メディア: DVD購入:…

2007年1月2日、AM9：30ランニング開始。今年も走り始めました。まずは20kmです。 かなりのブランクがあり体調も完璧とは言えず、苦しいランニングとなりましたが、20kmを1時間40分（5分間のコンビニで飲料水買出し時間別）で走り終えました。42kmを走らない…

元旦からDVD鑑賞に浸っています。風邪が完治しておらず、走るわけにも行かなくて・・・。ザ・マークスマン [DVD]出版社/メーカー: ソニー・ピクチャーズエンタテインメント発売日: 2006/12/16メディア: DVD クリック: 2回この商品を含むブログ (3件) を見る …

新年あけましておめでとうございます！本年もBlog『風と音とジョギング日記』をよろしくお願いいたします。（デザイン:お正月ヴァージョン） AM9：00ジョギング開始。早朝ジョギングも長くお休みしてますが、さすがに「元日ぐらいは」とお寺まで走ってきまし…