PM7:30ランニング開始。連休中の足の疲れをかばうようにゆっくりとしたペースで走り始める。1週目（3㌔）16分27秒！？いくらなんでも遅すぎる〜と、ペースを上げて2週目が15分04秒でした。納得がいかない、スランプか？湿度が高いからか、仕事明けで疲れてい…

今日、日中の気温は28度まで上がって夏日でした。幸い食欲もあり夏バテには至らず、今夜はチキンホタテカレーを作ってペロリと食べました。他にアスパラガスも入っています。隠し味にニンニクとコンソメです。美味かった〜カレーを作ったときに限り料理の天…

AM6:05ジョギング開始。Tシャツ、半パンで走りました。涼しくて気持ちが良かった〜。今日から10日ぶりに仕事です。 （本日のお賽銭5円:計705円）

大会まで一週間になったので、まとまった走り込みを控えて疲労回復に努めます。その代わりに手足に負荷をかけて過ごそうと思います。1個0,5㎏×4個買いました。この商品は重りを外して外カバーの洗濯が出来ます。 追記:夕方に軽く3㎞走る

AM7:05ジョギング開始。室内は少し蒸すけど、外は小雨で涼しくて気持ち良い朝のジョギングとなりました。この早朝ジョギング、今朝でめでたく5ヶ月達成しました！3ヶ月を目標に始めましたが、今では毎日の欠かせない日課となりました。これからも頑張ってい…

GWも終わりです。アッという間でした。CDをたくさん聞き込みたかったのにあまり聴けず･･･そんな中、よく聴いたのは車内でファンカデリック、リチャード･トンプソンを。室内でジョン･コルトレーン、マイルス･デイビスを聴いていました。

AM7:55ジョギング開始。時間が遅く日も上がり暖かいので半ズボンのジャージで走りました。早朝のジョギングも明日で5ヶ月達成です。 （本日のお賽銭5円:計695円）

B級映画っぽい作品だったが早い展開でサッパリと楽しめた。潜水艦内で仲間同士が揉めるところなどはよくある潜水艦アクションで新鮮味に欠けるとも言える･･･。タイド・オブ・ウォー [DVD]出版社/メーカー: ジェネオン エンタテインメント発売日: 2005/10/05…

今日は昨日の20㌔の疲れを考慮して7㌔程に抑えておきました。実際、足には疲労が溜まってたので、このくらいで良かったと思います。 さて、走っていると目の前を走るランナーを発見！見る見るうちに追いつきました。しかし、並んだところで相手は一気に加速…

硫黄島の砂 [DVD]出版社/メーカー: 東北新社発売日: 2000/04/28メディア: DVDこの商品を含むブログ (10件) を見る 前半は部隊の訓練の様子で、硫黄島の激戦の様子は最後の方だけです。日本軍側の視点で描かれた部分がまったくないのが残念…最も古い映画だか…

AM7:50ジョギング開始。昨日の20㌔走った疲れが出ており休むことも考えましたが、僅かな距離なので何とか走りました。毎朝続けるには距離が短いということも重要な要素です（笑） 1週間前の20㌔走破後より足に疲れを感じます。きっと同じ20㌔でもアスファル…

PM3:15ランニング開始。一ヶ月前にチャレンジした湖1周コース（約20㌔）です。天気がよく気温も高めだったので半パン、Tシャツで望みました。ウェストポーチにはドリンクと携帯電話を入れました。 1時間ほど走ったところで走りながら給水しました。今回で二…

昨夜観ました、トム・ベレンジャー主演の作品です。山猫は眠らない [DVD]出版社/メーカー: パイオニアLDC発売日: 2003/02/21メディア: DVDこの商品を含むブログ (17件) を見るジャングルが舞台のスナイパーものです。ストーリー展開が読めそうな流れで途中か…

AM7:50ジョギング開始。少し寝坊してしまった。飲めないくせに無理して毎夜飲んでいるせいか眠りが浅く、寝起きが悪い。GW中のそんな生活習慣だけに朝のジョギングは心身ともに活力を与えてくれています。 （本日のお賽銭5円:計685円）

PM4:10ランニング開始。実は2日続けての10㌔以上のランニングは初めてで正直言って足の具合が心配でした。実際、少し関節や筋肉に痛みを感じながらのランニングとなりました。しかし昨日と同じコースを同じペースで走ることが出来ました。2分早かったのは立…

昨夜DVD観ました。途中までハラハラとしましたが、意外すぎる展開に覚めてしまいましたぁ〜。デ･ニーロには似合わない役柄だと思いました。ハイド・アンド・シーク 暗闇のかくれんぼ [DVD]出版社/メーカー: 20世紀 フォックス ホーム エンターテイメント発売…

AM7:15ジョギング開始。肌寒い感じの朝。少し足にハリがあったけど、ジョギングを終える頃には取れてました。毎朝のこのジョギング、一日の始まりに本当にいいウォーミングアップになっています。 （本日のお賽銭5円:計680円）

20㌔走破から中2日休んで本日55分（約11㌔）走ってきました。 コースは自宅から川まで出て河川敷沿いを海までのアスファルト→砂道→芝生の異なる路面を一往復ランニングしました。海に出たところで立ちションを済ませ身軽にして戻りました〜（笑）

普段CDしか聴かないんですが、中途半端にMDも持ってたりします。そんなMDの曲をHDD搭載のミニコンポに入れて聴く、なんてのが良いかもなぁ･･･と思いながら電器店へ。メディア: この商品を含むブログを見る ネットジューク トップページ 40GBハードディスク（…

お気に入りの名盤『展覧会の絵』をK2HDの高音質で聴いてみたかったので買い換えてみました。展覧会の絵(K2HD紙ジャケット仕様)アーティスト: エマーソン・レイク&パーマー出版社/メーカー: ビクターエンタテインメント発売日: 2005/09/28メディア: CD クリッ…

GWに入り時間があるのでBOXモノを引っ張り出して聴いています。ライヴ・トレーン?ジ・ヨーロピアン・ツアーズ 7枚組ボックス・セットアーティスト: ジョン・コルトレーン,エリック・ドルフィー,マッコイ・タイナー,エルビン・ジョーンズ,レジー・ワークマン,…

AM6:55ジョギング開始。小雨でしたが約1㌔のコースなので合羽も着ることなく走ってきました。多少は濡れましたが、神社周辺は木々で覆われていて雨が当たらずに助かりました〜 （本日のお賽銭5円:計675円）

昨夜、実家にシロアリの羽蟻が大量に発見されました。どこからともなく進入して家の台所は数千匹の羽蟻で覆われました。ネットでシロアリについて調べてみるとどうやらヤマトシロアリという種類のシロアリのようです。 移転しました。・・・ http://diy.shir…

AM6:50ジョギング開始。まだ筋肉痛が残りますが昨日よりマシです。今日もう一日走らずに明日10㌔前後走ろうと考えています。 （本日のお賽銭5円:計670円）